Ag deireadh lá fada, níl aon rud cosúil le dea-oíche codlata ar tocht compordach.Is iad ár seomraí codlata ár n-tearmann ina gcuirimid scíth agus athlóimid.Mar sin, ba chóir go mbeadh ár seomraí codlata, áit a gcaitheann muid an tríú cuid dár gcuid ama ag codladh, ina spásanna glan, síochánta.
Tar éis an tsaoil, ciallaíonn an t-am a chaitear ag codladh nó ina luí sa leaba go leor deiseanna chun cealla craiceann agus gruaige a chaillfidh --- cailleann an gnáthdhuine 500 milliún ceall craiceann in aghaidh an lae.Is féidir leis an dander seo go léir ailléirgí a dhéanamh níos measa, deannach a chruthú, agus mites deannaigh a mhealladh.
Maidir leis an 20 milliún duine sna Stáit Aontaithe agus na milliúin daoine ar fud an domhain atá ailléirgeach le mites deannaigh, is féidir le mites deannaigh sraothartach, itching, casachtach, wheezing agus comharthaí eile a spreagadh.Go fortunately, is féidir leat mites deannaigh a choinneáil ar shiúl ó do sheomra leapa le glanadh ceart.
Cad is mites deannaigh ann?
Ní féidir leat mites deannaigh a fheiceáil ach amháin má fhéachann tú faoi mhicreascóp.Cothaíonn na critéar seo cealla marbha craicinn a chaillfidh daoine agus peataí.Is maith leo timpeallachtaí te, tais, mar sin is minic a bhíonn siad ar fara ar thochtanna, piliúir, leapachas, troscán upholstered, rugaí agus rugaí.
Cén fáth a bhfuil mites deannaigh ina fhadhb?
Is féidir le mites deannaigh a bheith ina fhadhb sláinte do dhaoine a bhfuil ailléirgí mite deannaigh, dheirmitíteas atópach (eczema), plúchadh nó riochtaí eile orthu.Tá sé comhlán agus scanrúil a laghad a rá, ach is minic a spreagann cáithníní fecal na bhfabhtanna frithghníomhartha ailléirgeacha, agus cailleann siad thart ar 20 in aghaidh an duine in aghaidh an lae.Tá na stóil seo thart ar mhéid grán pailine agus is furasta iad a ionanálú, ach is féidir leo craiceann itchy a chur faoi deara freisin.
Cé gur féidir le mites deannaigh a bheith beag i méid, tá a dtionchar ollmhór.I measc daoine a bhfuil ailléirgí agus asma orthu, tá 40% go 85% ailléirgeach le mites deannaigh.Go deimhin, tá nochtadh óige do mites deannaigh ina fhachtóir riosca d'fhorbairt asma.Ach is féidir fiú plúchadh nach bhfuil ailléirgeach le mites deannaigh inflame a n-aerbhealaí ó ionanálú na gcáithníní beaga.Is féidir le mites deannaigh bronchospasm a spreagadh, ar a dtugtar ionsaí asma freisin.
Más duine fásta thú agus nach bhfuil ailléirgí mite deannaigh, dheirmitíteas atopic, asma nó ailléirgí eile agat, is dócha nach mbeidh na fabhtanna beaga seo ina mbaol duit.
An Bhfuil Mitea Duibhe ag Gach Teach?
Is cinnte go dtiocfaidh fachtóirí nua as tuiscint níos doimhne ar nádúr na mite deannaigh agus a n-eisfhearadh.Ach smaoinigh ar chomh coitianta agus atá siad: Measann staidéir go bhfuil mites deannaigh inbhraite ag beagnach 85 faoin gcéad de theaghlaigh sna Stáit Aontaithe i leaba amháin ar a laghad.I ndeireadh na dála, is cuma cé chomh glan is atá do theach, d'fhéadfadh go mbeadh roinnt mites deannaigh agat ag lurcadh agus ag beathú ar chealla craiceann marbh.Is fíoras an tsaoil é go leor.Ach is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun do theach a dhéanamh - go háirithe do tocht -- níos lú cairdiúil do na critters seo ionas nach mbeidh a mbualtrach ina chúis le fadhbanna do do chonair riospráide.
Conas do tocht a ghlanadh chun fáil réidh le mites deannaigh
Má tá imní ort faoi mites deannaigh i do tocht, is féidir leat é a ghlanadh.Céim éasca amháin ná aon chompordóirí inbhainte a bhaint agus an ceangaltán upholstery a úsáid chun an tocht agus a scáintí uile a fholúsú.D'fhéadfadh folúsghlanadh rialta agus críochnúil uair nó dhó sa mhí cabhrú freisin.
Is maith le mites deannaigh timpeallachtaí tais.Fliuchtar ár tochtanna agus ár gcuid cóir leapa le allais agus olaí coirp.Is féidir leat an tocht a dhéanamh chomh compordach trí ligean dó aeráil ó am go chéile i seomra le bogthaise íseal (faoi bhun 51%) nó trí dhí-humidifier a chur ar siúl.
Is féidir le solas díreach mites deannaigh a dhíhiodráitiú agus a mharú.Mar sin má tá do sheomra leapa soilsithe go maith, lig don ghrian ag taitneamh go díreach ar do tocht, nó más tocht iniompartha é agus nach tocht laitéis é, tóg amach é chun aeráil mar níor chóir go mbeadh tochtanna laitéis faoi lé solas díreach na gréine.Mura bhfuil aon cheann de na roghanna seo indéanta, bain an leaba agus lig aer amach ar feadh cúpla uair an chloig chun aon taise gafa a bhaint.
Conas mites deannaigh a chosc
Nigh leapachas go rialta
Áirítear leis seo leatháin, leapachas, clúdaigh tochta in-nite, agus pillowcases in-nite (nó piliúir iomlána, más féidir) - ar theas ard b'fhearr.De réir staidéar amháin, is féidir le teocht 122 céim Fahrenheit ar feadh 30 nóiméad mites deannaigh a mharú.Ach a bheith cinnte a sheiceáil moltaí an mhonaróra maidir le cúram cuí do leatháin, piliúir, agus Clúdaíonn tochta.
Úsáid acosantóir tochta
Ní hamháin go laghdaíonn cosantóirí tochta an taise a théann isteach sa tocht trí shreabháin choirp agus doirteadh a ionsú, ach coinníonn an cosantóir critters amach freisin agus íoslaghdaíonn sé frithghníomhartha ailléirgeacha.
Taise a laghdú, go háirithe i seomraí codlata
Tá sé faighte amach ag an nGníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil (GCC) go laghdaítear daonraí mite deannaigh i dtithe le níos lú ná 51 faoin gcéad de thaise.Cuir an fean ar siúl sa seomra folctha en suite le linn an chith agus ina dhiaidh.Nuair a bhíonn sé te agus tais, bain úsáid as aerchóirithe agus lucht leanúna.Bain úsáid as dehumidifier más gá.
Coinnigh Tochtanna agus Piliúir Tirim
Má tá seans maith agat allas oíche, moill ar do leaba a dhéanamh ar maidin chun ligean don tocht análú.Chomh maith leis sin ná codladh le gruaig fliuch ar do pillow.
Glanadh rialta
Is féidir le folúsú agus mopping agus dustáil dromchlaí go minic cabhrú le cealla craiceann a chaillfidh daoine agus leanaí fionnaidh a bhaint, rud a laghdóidh an soláthar bia le haghaidh mite deannaigh.
Deireadh a chur le cairpéad agus upholstery
Más féidir, cuir urláir chrua in ionad cairpéad, go háirithe sna seomraí codlata.Maisigh gan rugaí nó le roghanna nite.Nuair a bhaineann sé le troscán, seachain cumhdaitheoireachta agus drapes fabraice, nó déan folús rialta.Maidir le cláir chinn agus troscán, ní oibríonn leathair agus vinil chomh maith, ach le haghaidh cuirtíní, is féidir le dallóga agus dallóga nite cabhrú.
An bhfuil sciatha éifeachtach i gcoinne mites deannaigh?
Tá taighde ar thochtanna agus pillowcases ar leith teoranta, ach ní féidir ach cuidiú le níochán na piliúir a chosnaíonn dromchla an tochta.Is féidir le clúdaigh nochtadh mite deannaigh a laghdú, cé nach gá go laghdódh siad comharthaí ailléirge comhfhreagracha.Tugann taighde eile le fios go bhfuil aclúdach go docht fiteis féidir cabhrú.Cosnaíonn siad do tocht freisin, mar sin is acmhainn iontach iad chun d'infheistíocht a chosaint.
Am postála: Nov-22-2022
